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RITUAL HIIT STUDIO
今日状态
系统在线
TV 发布预览45:00
今日课程
尚未发布
发布后，TV 会下载并缓存当天课程。
稳定版进阶版
TV 只使用“已发布快照”。后台改动不会影响正在进行的课程；TV 成功同步后可使用本地缓存开课。
安排每日课程
选择日期和模板，保存为草稿后再发布到 TV。
45 分钟课程编排
按阶段配置动作与时间；发布时系统会强制校验总时长为 45:00。
动作库与示范视频
每个动作维护调整、稳定、进阶、挑战四个内部版本；TV 默认呈现稳定版和进阶版。
动作示范视频规格
上传时自动读取编码、尺寸、时长和帧率；不合规文件会标记“需复核”。
一个文件只示范一个动作版本；固定机位、全身完整入画、动作节奏清楚。不要在画面内加入动作名、计时、Logo 或音乐，这些由 TV App 统一呈现。
文件命名
动作编号_版本_视角_版本号.mp4
示例：ALT-DB-SNATCH_L2_FRONT_v01.mp4